Always feel the breeze ～siam

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2025年10月29日

[ランニング]横浜マラソン（7km）

先週の東京レガシーハーフマラソンに続き、今週は横浜マラソン。
ハーフに外れたので、妻のペースメーカーとしてと7kmにエントリー。
ラグビーの横浜キヤノンイーグルスサポーターのランナー達とスタート前に記念写真。

2025年10月25日

[ランニング]東京レガシーハーフマラソン

初の東京レガシーハーフマラソン。
国立競技場がスタート。
日本橋まで走り、また、国立競技場に戻ってきます。
都内を走れる貴重な体験でした。

左足の足底筋膜炎、右ふくらはぎの軽い肉離れ完治しない状態での出走だったので、無理せず終始6分30秒縛りで走りました。
ゴール前の国立競技場までの坂がつらかった。

2025年09月19日

［自転車］今年もしまなみ海道へ！

今年も昨年続き、この時期にしまなみ海道界隈を自転車旅。
最終日はゲリラ豪雨で泣く泣く撤退。
自転車旅は楽しいし、終わりが無いなあ。
#しまなみ海道サイクリング　#ゆめしま海道サイクリング　#とびしま海道サイクリング　#かきしま海道サイクリング

2025年09月11日

[雑記]大谷翔平Power spot

私のランニングルートにある小さなお稲荷さん。
ここは大谷翔平が小さい頃に、よくお参りしていたところだそうです。
時々、ファンの方がお参りしたり写真を撮ったりしています。

2025年08月25日

[雑記]日本の祭

久々に日本の祭。
日本に帰任してから、祭に行くのは初めて。

2025年07月25日

[MUSIC] Chuck Mangione他界

R.I.P
Feels So Good で大ブレイクしたChuck Mangione が他界。
リンクは若きこの頃の演奏。

https://youtu.be/ZOtxTyJmxVI?si=rZKKn2NGvr7KHYoH

2025年07月24日

［タイ］カンボジアとタイ、勃発か？

小競り合いしてましたが、今回はかなり大きいですね。

カンボジアは爆弾投入
https://x.com/thairath_tv/status/1948238807725465778?s=46&t=NnOnRcBX4WEBJrGwGstI6A&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR6UCI-AYSxMPuAUUjThxcmtUFIq5vDa_Jl6uZeouB4A7QZQ-IPlv4Q9UowtxA_aem_aK1dWm6kfiYVSv7xPB0a5g

タイはF16で反撃
https://x.com/khaosodenglish/status/1948242969662050675?s=46&t=NnOnRcBX4WEBJrGwGstI6A

2025年06月30日

[ランニング]多摩川ランニング点描

川崎駅から多摩川を遡ってランニング。
少し走るとこんな標識が。
河川敷には馬場もあります。

2025年06月26日

[雑記]銭湯ランニング

川崎駅近くのランステ（ランニングステーション）対応してくれている銭湯「富士見湯」。
仕事が終わって銭湯直行し、着替えて多摩川河川敷をランニング。
銭湯に戻りひと風呂浴びてビール。

ランステ銭湯は重宝します！

2025年03月16日

[ランニング]かつしかふれあいRUNフェスタ

2年連続でハーフマラソンにエントリー。
無事完走。

2025年02月25日

［温泉］木賊温泉

丁度一年ぶりに木賊温泉再訪。
もう何十回と訪れている。
ガキっと熱く、ほのかな硫化水素臭。
そして湯船の足元湧出。
本当に素晴らしい温泉です。

今回は大雪のさなか、河原の湯小屋へのアプローチも雪に埋まり、僅かに人が通った後を踏み締めて降りて行きました。
帰りは崖から小雪崩。
早速、村の人が除雪や小雪崩の原因となる雪庇を崩す作業をしていました。
ご苦労様です。

2025年01月26日

［ランニング］湘南藤沢市民マラソン

今日は湘南藤沢市民マラソンのハーフに出走。
タイム伸びない、後半、何故かペースアップ出来ない。。。
ハーフに出走していた川内選手と一枚。

2025年01月04日

[雑記]テニス初打ち

快晴！テニス日和！

2025年01月03日

謹賀新年

謹賀新年🇯🇵
สวัสดีปีใหม่🇹🇭
chúc mừng năm mới🇻🇳
今年もみなさんにとって良い年でありますように。

2024年12月18日

[自転車]DAHON SPEED FALCOのフロントW化

昨年、妻の二台目の足用に折畳みが欲しいということで（1台目は電動アシストママチャリ）、柏の橋輪さんで購入したDAHON SPEED FALCO。
　

SPPED FALCOとJAVA CL

いろいろと考えたところSPEED FALCOに落ち着きました。フレームはクロモリなので12㎏と少々重いですが、かっ飛ばすバイクではないし、逆にクロモリのしなやかさがポタリングにはちょうどいいかな。
タイヤは20インチなのですが、当然ETRTO451は必須の条件でした。20インチのタイヤには実は406と451と2種類あり、全く別物で互換性はありません。406/451というのはタイヤの直径（正確にはビートの直径）のこと。つまり直径が違うのでタイヤのサイズが違うので互換はありません。

というのは私のJAVA CLというフルカーボンのミニベロロードバイクを持っていまして（上の写真の赤いロードバイク）、これが451なわけです。チューブやらタイヤやらの種類をこれ以上増やしたくので、20インチだけどETRTO451は必須の条件なのでした。451だとチューブもフレンチバルブなので。

さて、本題ですが、フロントがシングルなので、やはりきついとのこと。横浜は丘の町、つまり坂の町。我が家も国道16号から300mくらい坂道です（最大斜度10％は2mぐらいあり）。この坂だけでなくてもポタリング中にやはりフロントがWだと楽ですし。
SPEED FALCOは標準ではフロントシングルですが、フロントがW化できるようにフロントディレイラーを取り付ける台座とワイヤーガイドが標準装備されています。
そこで今回、橋輪さんに持ち込んでフロントをW化してもらいました。低コストということでフロントディレイラーもクランク（50-34T）もSHIMANOのCLARISです。リアは標準のSIMANOのALTAS8速のまま。

フロントディレイラー直付け

上から見たところ

今はCLARISでもこのクランク形状

W化はやはり正解。斜度に合わせてギアチェンジすることで格段に走りやすくなります。
もっといじりたいところですが、妻用ということで低コストでConfortableにしていく予定。
次はペダル軽量化、グリップ交換、もう少し軽いタイヤへの交換かな。

2024年11月03日

[ランニング]横浜ノースドッグランニング

昨日は雨の中、米軍基地の横浜ノースドッグでランニング大会。
妻の初レースをペーサーとして参加。
完璧なビルドアップなペース配分(笑)
#横浜ノースドッグマラソン

2024年10月29日

[雑記]久々の中華街

久々の中華街。

2024年10月12日

［自転車］しまなみ海道　思い出

［しまなみ海道　思い出］
しまなみ海道経由とびしま海道で行った呉。
初めての呉。戦艦大和の呉。
やっと来れました。

　
そして呉の飯でやられました！
お店は「トッキー」。
東京のお好み焼きが嫌いな私にとって
久々に食べる広島風お好み焼きは衝撃でした。
広島駅内にあるお好み焼き屋さんより美味い！

#トッキー #呉グルメ #しまなみ海道
#とびしま海道